★ ストレートネックの改善ストレッチング


もはや現代病とも言えるストレートネック。
「ストレートネック」とは?
・・・大幅に普及したスマートフォンなどのの画面を長時間眺めている事で正常な首のカーブが無くなってしまい、
一直線になってしまう事で首の骨はもちろんですが、背骨や腰への負担が大きくなってしまう現象をいいます。ストレートネック ❏頚椎の生理的前湾角度 30度以下 の首の状態です
❏ストレッチング改善は単純な首の運動。あごを引いて天井を向きましょう。そして下を向く。この動作の繰り返し。
❏小道具等で首枕でリラックス

Copyright© 2017 サムズアップ All Rights Reserved.|ログイン