サムズアップでは運動習慣を継続するために
運動は継続すれば体力は向上するというイメージは
誰しもが知っている事実。
しかし
『運動』＝わざわざカラダを動かす？？？
『筋トレ』＝しんどい、くるしい、つらい？？？
というイメージが先行、しかもお金ない、時間ないの
ないない理由により運動が避けられている感じが現状です。

このようなイメージを脱却をすべく
サムズアップではメンタルトレーニングも同時に行い
心身ともに成長できるよう促進いたします。

【運動＝体力向上だけでない・・・】
運動というと上記のようなイメージがつきまとい
特にダイエットメインとなると”苦しい”が先行して
しまいます。
今やカラダの機能改善、姿勢改善を訴える方が多くいらっしゃって
その改善にともなう簡単なエクササイズを紹介しています。
よく聞くのが「カラダが固いのでヨガ的なストレッチができない・・・」
という意見を聞きます。
ムリやムラのある運動は非効率的です。
関節の動きやインナーユニットや呼吸に注目したがんばりすぎないエクササイズを
推奨しています。
もちろん運動すれば体力向上は期待できます。
そのためにできることをカラダの芯から訴えていきます。
サムズアップではマシンは置いていません（ランニングのトレッドミルはあります）ので
小道具を使いながら楽しく運動していきます。

【コンディショニングでいきいきカラダづくり】
私はヨガ的な運動がいけないなどの見解ではないでのですが、
もっとシンプルな効果的な運動エクササイズを訴求します。
だから、『カラダのコンディショニングづくり』、『カラダを整える』、
『カラダをリセットする』を探究します。

【子どもはスキルばっかりではカラダがうまく動きません】
子どものかけっこ教室のメインはカラダの動かし方です。
足の動かし方や手の動かし方だけではうまく前に進みません。
子どもの発達発育に応じたカラダづくりをメインに
カラダ全体の連動性（コーディネート運動）を重視していきます。

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