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on-lineプログラム イベント

おうちdeエクササイズ~オンラインプログラム



☑安全に負担なく歩きたい
☑長く走っていたい
☑持久力が付けられるフォームをつくりたい
など

サムズアップでは遠隔地や忙しくてサムズアップにお越しできない方のために
オンラインレッスンを開講しています。

最近の調査によると40歳以上の日本人のうち
4700万人が膝や腰に何らかの支障があると
されています。
機能を改善し安全に歩くための
動きづくりをオンラインレッスンで行います。

目次

on-lineで歩き方教室



《内容(テーマ)》
①無理のない歩幅で歩く

②骨盤・背骨・頭をまっすぐに保って歩く

③左右の足の間隔をとって歩く

④つま先とひざを進行方向に向けて歩く

⑤上下動を小さくして歩く

*テーマごとの1回完結型で5回分のセッションです

時間は各50分
テーマの解説・エクササイズ・コンディショニングケアも
含めてのレッスンです

《日程&時間》
①のテーマ:7月4日(土)9:30~10:20・8日(水)19:40~20:30
②のテーマ:7月5日(日)9:30~10:20・15日(水)19:40~20:30
③のテーマ:7月11日(土)9:30~10:20・22日(水)19:40~20:30
④のテーマ:7月12日(日)9:30~10:20・29日(水)19:40~20:30
⑤のテーマ:7月18日(土)9:30~10:20・30日(水)19:40~20:30
*2回分ごと同じテーマで実施します
同じ内容ですが参加メンバーの質問や要望によって変更あり

《参加費&申込方法&特典》
◇テーマごとのモシコムサイトからお申し込みください
◇参加費は単回毎500円のワンコインです⇒モシコムサイトから申込ください
◇サムズアップのLINE登録された方は無料です
LINE登録の方には直接ZoomのURLをご連絡します。
そのコードを入れて申込ください

*詳細は以下のチラシを参照してください



おうちdeエクササイズ~オーダーメイド形式でマンツーマンon-line

サムズアップはon-lineコンテンツ提供型
オーダーメイドのレッスンをスタート!

ただいま体験レッスンキャンペーン実施中!(通常体験価格1,200円)
体験レッスン(1か月)=1,000円

体験の流れ

お問合せページのメールもしくはLINEで体験希望の連絡してください
↓↓↓
まずZOOMで無料カウンセリングで
説明会を行います
↓↓↓
ご理解を得た後、申込エントリーサイトにて本申込をしてください
こちら

オンラインエクササイズレッスン体験【サムズアップ】 - サムズアップのオンラインプログラムは
体調・体力に合わせたオーダーメイドのプログラムを
提供します。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
まずZOOMでカウンセリングで
説明会を行いますhttps://moshicom.com/51544/



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次のZOOMフォロー日までLINEにお送りしたエクササイズを実施
(3週間前後でエクササイズ6前後)
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ZOOMで感想等をお聞きして再度フォローさせていただきます
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今後継続可能ならon-line会員にご入会いただきます
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3週間前後のフォローを継続して行います

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