コミュニケーションワークやアイスブレイクでよく使うネタ
それは
『今はまっていることは何ですか？』というキーワード
みなさんはこの質問何を考えますか～～～？

流行のもの？
趣味のもの？
テレビの話題？・・・

人それぞれですね

私はこう考えます
「新しいプチチャレンジしたかなぁ～？」

その答えは
”ボウリング”でした
20年ぶりにしたなぁ・・・・

目次

• ○  ボーリングの奥義1～利き手側のつま先？！
• ○  ボウリングアイテム～ボウルを効率よく転がす？！
• ・☆ボウルの穴は第一関節まで
• ・☆靴は床の滑りに合わせてスライド
• ○  ルーティンのメンタルコントロール～ボウリングの奥義3
• ・メンタルもトレーニング？！
• ○  ふれんどらいんコラボ企画～
• ・ふれんどらいん異業種ビジネス交流会「神戸須磨 山歩き交流会」

ボーリングの奥義1～利き手側のつま先？！

ボーリングフォームの安定感を
増すには
利き手側のつま先がカギ
利き足つま先の足は
内側に内転し
つま先をのばすことで
骨盤が安定
肩と腰のラインが安定して
力むことなく
ボウルを
投げることができる

ボウリングアイテム～ボウルを効率よく転がす？！

ボウリングのアイテムといえば
靴にボール
これはカラダのサイズにあうことは
もちろん
そしてフォームをつくるための
アイテムでもある
靴は効率よく
足のバランスや
体幹が維持できるように
ボールはうまく転がせるように
指孔がすべてオーダーです

☆ボウルの穴は第一関節まで

マイボウルは指孔がカラダに合ったオーダーメイド
指入れはがっつり入れるのでなく第一関節までです

☆靴は床の滑りに合わせてスライド

右利き用の靴は左足裏には滑る加工がされている

ルーティンのメンタルコントロール～ボウリングの奥義3

ボウリングはフォームを固めるために
ルーティン化すればいい
野球でいう
素振り1000本化みたいに？？？(笑)
ボウルを持って投げるまで4歩
その間
フォームを整えて
姿勢と投げるリズムを
一本化
だからルーティン
1・2・3・・・ってね～

メンタルもトレーニング？！

スポーツって
”心”・”技”・”体”というが？？？
そうなんです
心のメンタルが・・・
コントロールできれば
パフォーマンスは伸びますね～
心のみだれは
すぐフォームが乱れます～

ふれんどらいんコラボ企画～

ふれんどらいん異業種ビジネス交流会「神戸須磨 山歩き交流会」

ふれんどらいん異業種ビジネス交流会「神戸須磨 山歩き交流会」実施
4名の参加された皆様お疲れさまでした