スポーツや普段の生活では違うカラダの動きには筋力や関節の
動きや発達が影響します。
そのカラダをうまく、機能的に動かすには
カラダの土台である足が発達していないと
うまくカラダに信号が行きわたりません。

サムズアップでは
動きの土台となる足のケア＆コンディショニングづくりに
力を入れています。

目次

• ○  足のカタチのタイプは？

足のカタチのタイプは？

足もと、趾のカタチを見てみましょう
足は大きく分けて3つのパターン
細かく分けると5つぐらいあります

ここでは大きく3つに分けたものを
紹介します

①第1趾（親指）と第2趾（人差し指）の長さが同じのタイプ
＝スクエア（ローマ）型

②第2趾（人差し指）が最も長いタイプ
＝ギリシャ型

③第1趾が最も長いタイプ
＝エジプト型

があります
日本人に多く見られる足の形で一番多いのはエジプト型です。

これらの足のタイプがあり
本来なら足のタイプにあわせて靴選びをするのが一番です。

しかしながら予算や仕事上
同じメーカー、同じタイプの靴を使用することが
ある方が多いかもしれません。

ランニング用の靴選びは
いろんなメーカーがいろんな機能を前面にだして
PRしています。

まずはかかとをフィット
（ヒールカップにかかとをくっつける）するよう
はいていきましょう～