うんていは小学生の時
学校にあって遊んだことがあると思います
市内の公園にもあるところがありますうんていはカラダにとって
とてもいいメリットがあります

スイミングの池江選手は
幼少期のころから
自宅にうんていがあって
日常的に使って
トレーニングしていたという・・・

《注意》
四十肩、五十肩の方は厳しいと思いますので
ご遠慮ください

目次

• ○  うんていの効果
• ○  ひとつとばしをやってみたバージョン

うんていの効果

効果のキーワードはこちら
★空間認知
★上肢の筋力
★肩甲骨の動き、肩関節の可動域
★体幹と他の部位との連動性
など

ひとつとばしをやってみたバージョン

①の感想をお聞きしたところ
ひとつ飛ばしをやっていたこと

確かに私もやっていました

そこで
そのひとつ飛ばしバージョン
やってみました