★8/30～毎週水曜日
明石公園ナイトランを楽しみます

★時間　18：30～20：00

★対象＆定員：中学生以上　各日程5名

★内容　アップストレッチ　アップエクササイズ

テーマ別練習：
〇8/30　スロージョギング　外周2～3周
〇9/6　坂道トレーニング　緩やかコース
〇9/13　坂道トレーニング　チャレンジコース
〇9/20　インターバル　スピードﾁｬﾚﾝｼﾞ
〇9/27　インターバル　坂道コース

※ワンテーマポイントレッスンをします
※参加者の状況（人数）、希望により変更有
※希望の方はサムズアップにて更衣、シャワー利用可能（無料）

★参加費
当日1,300円　モシコム利用1,000円
☞モシコムサイトエントリーはこちらまで

★集合：明石公園東側入口水飲み場付近
（詳細は要項にてご案内します）

※参加希望日程メールまたはHP掲載のLINEまでご連絡ください
折り返し要項をご連絡します