「筋肉は使わないと衰える」ことは
イメージできますね～

野田市のHP引用参考
東京理科大学の野田信也先生の研究論説引用

『何も生活活動量や筋肉運動がなければ１日1％低下する』を
提唱されています。
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さて
私は以前神戸マラソン参加２か月前に骨折した経験があります

患部は左足　足趾MP関節ひび骨折をしました
その治療はギブスによる固定で
骨折部位は３週間程度、関節や筋肉安静にして固定しました

その後神経の促通が悪く、筋肉の減少、機能低下に至りました

ギブスから脱出した
日時は2011年９月下旬。

マラソン大会は11月中旬
リハビリに1か月10日ほど懸命に努めました。
万全ではないですが、本大会に参加し
6時間40分程度でゴールしました・・・
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という自らのエピソードを紹介させていただきました

その時の筋肉量や動きを見ると
とても苦痛です
やはりできることが動けなくなって、できなくなることほど
つらいことはありません。

3週間動かさなかった代償は
約6か月程度で生活機能が回復
しかしパフォーマンスとしてはゼロからです

ですから
日々の生活で
何もしない状態を減らしていきましょう！

目次

• ○  注意：筋肉機能の機能とは？

注意：筋肉機能の機能とは？