Blog ブログ

CATEGORY

2020.04.25
お知らせブログ

ランニングマスクを作ってみた～サムズアップは安心安全な運営をめざしています！

公園あそび利用や
ウォーキング・ランニング利用において
時間差利用を奨励しています
先日山中教授の案内にありました
ジョギング時のマスク利用促進

そこで
ランニングマスクを作ってみた～
これはランニング指導者金哲彦さんの
紹介メソッドで作ってみた
使ってないTシャツの有効活用に
なりますよ～

○ ランニングのソーシャルディスタンスは？
○ ☆マスクの作り方
○ ☆万全で安心なレッスンを心がけています
～サムズアップではスチームクリーナーを使用しています
○ ☆　秋冬に使いたいランニングマスク検証
・①洗えるマスク厚手立体【Amazon限定ブランド】マスク 3枚組
・②D&M立体マスク
・③PONTAPES(ポンタペス) 夏用冷感ネックカバー　バフ型マスク
・④AthleX フェイスカバーランニングバフ型マスク
・⑤KOOLSEN ネックウォーマーフェイス型マスク
・★まとめ

ランニングのソーシャルディスタンスは？

国立スポーツ科学センター調べに
よれば
静止状態では２ｍ
ウォーキング５ｍ
サイクリング10-20ｍ

この数字は海外の研究グループ調査で
飛沫の影響を調べたもの
サイクリングで20ｍ離れると
見失うかも・・・(笑)

参考ページ☞運動時のマスク着用について～サムズアップガイドライン

☆マスクの作り方

①これまでの参加賞などでタンスや引き出しに
　眠っているTシャツはないでしょうか？
マスクはTシャツの袖生地を使います
　☞通気性のいいTシャツを使います
また大会参加賞のTシャツでOK

②両袖をはさみで切ります
　袖の縫い目のやや外側を縫い目の弧に合わせて切ります
　☞そでの弧のカタチに切っていくのがポイント

③縫い目を下にして折ります
　切り取ったTシャツの袖だけの布地を使います
　その袖地を合わせます

④下の縫い目をはさみで切ります
　　ちょうど袖の下のところにあたる縫い目を切ります

⑤それを拡げます
　　拡げるとパンツのカタチに似たカタチになります
　　上をまっすぐなラインに
下を逆三角形のようなカタチにします

⑥その端を持ち口に充てます
　　そのカタチをそのまま口に充てます
　　上部の生地縫い目もチェックしてください

⑦耳掛けサイズをチェックします
　　大きさとしては
　　耳をカバーするところまでありますので
あまり引っ張りすぎずに口から耳の方までのばしてください
耳掛けの大きさのところを手でもちなおしてください
そのサイズのところのまま机上に置きます

⑧マスク生地を机に置き、
耳掛けのところを少しつまんでペンで印をつけます
　
⑨耳掛けのチェックを上から下にはさみで切ります
　やや短めに切ります
　耳に引っ掛けてみて調整します

サイズがOKであれば
これで完成です！！

☞詳細動画YouTube

☆万全で安心なレッスンを心がけています
～サムズアップではスチームクリーナーを使用しています

サムズアップ施設では安全な施設づくりに努めています。

☆こまめな清掃掃除
サムズアップは
　エクササイズマットを床に敷いています
このマットは定期的にスチームクリーナーで
汚れを浮かばせクリーンアップしています

☆そのあとは
除菌スプレーでふき取り

☆室内は昼夜喚起＆ダイキンの空気清浄機で24時間稼働

☆レッスンにおいては入場時に除菌スプレーをお願いしております
　マスク着用はお願いしておりますが
ソーシャルディスタンスが取ることができれば
なくても大丈夫です

☆外のウォーキングやランニングレッスンは
この手作りマスクやマフラー型簡易マスクを使用します
くれぐれも熱中症にならぬよう配慮いたします
　